Yoga und Meditation

6-tägiges Retreat vom 22. Oktober bis 28. Oktober 2019

Nah an der Natur, ruhig, in unserem luftigen Yogaraum mit Meeresblick bieten wir jeden Morgen und jeden Nachmittag eine ausgedehnte Yogaklasse an. Am Morgen sanft-dehnend und am Nachmittag körperlich fordernder mit einer langen Tiefenentspannung. In der Meditation können wir unser Selbst erforschen, die zahlreichen Bindungen/Erwartungen der äußeren Welt erkennen und uns von ihnen lösen, um einfach zu sein. Diese Erfahrung des Seins bringt unsere Gefühle und Gedanken zur Ruhe und wir erkennen, dass wir im Grunde  - und eigentlich immer schon - freudvoll und glücklich sind.

 

Die angeleiteten Meditationen stehen in der Tradition des klassischen Hatha- und Tantra-Yoga (z.B. Yoga Nidra) und gründen in den Einsichten des Advaita Vedanta.

 

Maximal 14 Teilnehmende pro Retreat.

 

Anfänger und Erfahrene sind gleichermaßen willkommen.

 

Yogalehrer: Tomislav und Jessica

 

Tagesablauf

7.30 Uhr Meditation (ohne Anleitung)

8 Uhr YOGA (Asanas, Pranayama, Yoga Nidra, angeleitete Meditation)

9.30 Uhr Frühstück

Freizeit bis 16.30 Uhr

17.30 Uhr YOGA (Asanas, Pranayama, Yoga Nidra, angeleitete Meditation)

19.15 Uhr Abendessen

 

Das Retreat beginnt am ersten Tag gegen 18 Uhr mit einer kürzeren Yogaeinheit und Willkommensrunde vor dem Abendessen und endet am letzten Tag nach Morgenyoga und Frühstück gegen Mittag.

 

Die Basis unserer Yogaklassen bildet der klassische indische Hatha Yoga mit Sonnengruß-Variationen und auch länger gehaltenen Asanas (Körperübungen), wir nehmen allerdings auch Elemente diverser moderner Yogaarten mit auf. Bei den Yogaretreats in Kroatien kann das ganze Spektrum des Hatha Yoga erlebt werden - Körperübungen - dynamische und gehaltene, bewußter Atem, tiefe Entspannung, Energieübungen und Meditation.

Die Teilnahme am Retreat kostet:

  • im Vierbettzimmer 490 Euro
  • im Doppelzimmer 540 Euro
  • im Einzelzimmer 640 Euro

(Preis inkl. 6 Übernachtungen, zwei Yogaklassen pro Tag und Frühstück/Abendessen.

Die Speisen bereiten wir gemeinsam zu, nach dem Yoga morgens das Frühstück und abends leichte vegetarisch-mediterrane Speisen. Vegan auf Wunsch.)

 

Ort

Yogahaus in Vela Luka

33. Ulica 5

Vela Luka - Insel Korčula

Kroatien

 

Bei Fragen, schreib uns gerne eine E-Mail, ruf uns an +49-176-20147865

 

Mehr Informationen zu unseren Yogaangeboten in Berlin: www.yoga-in-neukoelln.de